超簡単、毎日体重測るだけダイエット

このダイエットの方法は超簡単です。毎日いつでもいいので体重を測って、それをどこかに記録するだけ。
食事制限などが一切ないので誰でも気軽に始められ、比較的長期間続けることができます。

こんな簡単なダイエットで本当に痩せられるの?という疑問があるかもしれません。
このダイエットがなぜ痩せられるようになるのかというと、人間の心理と関係しています。
体重を毎日記録することで普段把握していなかった自分の体重を把握するようになります。

ここで大事なのは、毎日の値に一喜一憂するということです。減っていれば喜んで、増えていれば悲しむ。
そうなると普段の生活などで全く気にしていなかった食事や運動にまで気になるようになります。
つまり、このダイエットのミソとしましては食事などを気にしなくていいと言いつつも、自分でも知らない間に食事などに気を使うようになってしまうのです。
これはかなり画期的なダイエットであるといえます。欠点としましては、毎日体重を測るのを忘れてしまう、体重計をそもそも持っていない、などが挙げられるます。